O uso de plantas medicinais e fitoterápicos para o tratamento da insônia: revisão narrativa. 2024.

Abstract

Introdução: O sono é essencial para a saúde física, social e mental, sua interrupção pode levar a problemas como fadiga, queda na qualidade de vida e aumento da demanda por serviços de saúde. As plantas medicinais apresentam vantagens para o tratamento da insônia, quando usadas corretamente. Objetivo: Logo, este trabalho objetiva identificar os benefícios do uso de plantas medicinais e fitoterápicos na melhoria da insônia. Metodologia: O presente estudo trata-se de uma revisão narrativa, onde foram realizadas buscas por meio de plataformas digitais, gratuitas para obter embasamento e nortear a pesquisa. Utilizando critérios de inclusão e exclusão para as buscas realizadas, filtrando os artigos, identificando semelhanças, diferenças e até mesmo lacunas. Resultados: Através do levantamento de dados, foram identificados 712 artigos sobre fitoterápicos e estudos sobre plantas medicinais, que foram filtrados e reduzidos por meios dos critérios definidos a pesquisa resultando em 25, analisados de forma detalhada, e selecionados 4 artigos para revisão final, onde foi possível identificar artigos que evidênciam os benefícios das plantas medicinais e fitoterápicos. Discussão: O sono de um ponto de vista biológico é importante para o processo de memória e recuperação do metabolismo, a insônia acarreta prejuizos nas funções diárias e qualidade de vida, entretanto os benefícios das passiflora, Valeriana, camomila e kava-kava para o tratamento da insônia, reduzindo riscos significados de dependência e efeitos coláterais quando comparados a benzodiazepínicos. Considerações finais: O uso de plantas medicinais como uma abordagem integrativa e multidisciplinar, juntamente com outra intervenção que abrange o biopsicossocial, promove uma melhora global do indivíduo.