ANÁLISE DA QUALIDADE DO SONO DE ESTUDANTES UNIVERSITÁRIOS DA ÁREA DA SAÚDE: UMA REVISÃO INTEGRATIVA DE LITERATURA

Abstract

Introdução: O processo natural do dormir é essencial para a regulação e manutenção dos sistemas fisiológicos. Os universitários tendem a apresentar privação do sono e tornam-se suscetíveis à sonolência diurna excessiva e redução do rendimento acadêmico. Objetivo: Descrever a qualidade do sono de acadêmicos da área da saúde, identificando os fatores de influência, como hábitos irregulares, turnos de aula e trabalho paralelo. Metodologia: Revisão bibliográfica integrativa, quali-quantitativa, transversal e caráter descritivo. Realizado o levantamento bibliográfico nas bases de dados National Library of Medicine (Medline via PubMed), Literatura Latino-Americana e do Caribe em Ciências da saúde (LILACS), e a revista NATURE de fevereiro a maio de 2024. Resultados e Discussão: Os alunos do estudo são majoritariamente dos cursos de Enfermagem, Fisioterapia, Medicina e Nutrição, com predominância do sexo feminino. Dentre os artigos incluídos, diversos fatores foram identificados como influenciadores desse cenário, tais como hábitos de vida, estresse, período acadêmico, gênero, uso de celular/internet, inatividade física, deslocamento intermunicipal diário para cursar a graduação e envolvimento em atividades extracurriculares. Notou-se que à medida que os alunos avançam nos semestres, reduz-se a quantidade de horas de sono, e consequentemente, há desenvolvimento do estresse percebido, sonolência diurna e disfunções no aprendizado. Conclusão: Evidenciou-se que a maioria dos alunos apresentam má qualidade do sono. É essencial que os próprios alunos adotem medidas para melhorar essa qualidade, como criar uma rotina regular de sono, praticar exercícios físicos e reduzir o uso de dispositivos eletrônicos ao menos 30 minutos antes de dormir.