Efeito do Método Pilates Aplicado A dor Lombar decorrente do Período Gestacional: uma Revisão Integrativa.

Abstract

A gestação é definida como um momento singular e marcante na vida da mulher, onde o corpo passa por inúmeras mudanças e sensações. O Pilates em gestantes atua como um método de alongamento, fortalecimento muscular e alívio das dores e tensões, promovendo um cuidado físico e mental adequado, proporcionando bem-estar e comodidade durante todo o período gestacional. Essa revisão integrativa tem como objetivo analisar a eficácia e os benefícios do Método Pilates (MP) na diminuição da dor lombar e dores musculares adquiridas durante a gestação. Foi utilizado para avaliação, buscas nas bases de dados PubMed, Scientific Electronic Library Online (Scielo), Physiotherapy Evidence Database (PEDro) e Literatura Latino-Americana e do Caribe em Ciências da Saúde (Lilacs). Concluiu-se que, o método Pilates não só traz excelentes resultados sobre a prevenção e a redução da dor lombar em gestantes, mas também em variáveis como a melhora da consciência corporal e um aumento da motivação em realizar atividades, além da melhora da qualidade de vida (qv).